Как адаптироваться к горному климату
Время, отведенное на отпуск, хочется провести с максимальным удовольствием и комфортом. Однако, если не подготовиться к смене погоды как следует, есть риск столкнуться с неприятными симптомами акклиматизации. Сегодня расскажем, как обезопасить себя от плохого самочувствия во время путешествия в горы. Акклиматизация — адаптация организма к непривычным климатическим условиям. Обычно процесс привыкания длится первые несколько дней. Как правило, стресс возникает из-за резкого перепада температуры воздуха, изменения давления и смены часового пояса. Во время дезадаптации люди сталкиваются с симптомами простуды, головокружением и головными болями, расстройствами ЖКТ, сильной утомляемостью и повышенной раздражительностью. Высокогорный…
Читать далее