Влияние высокой температуры воздуха на здоровье человека
Лето — это не только каникулы и отдых. Жара легко может все испортить, поэтому в теплое время года важно обращать особое внимание на свое самочувствие.
В жаркую погоду наш организм активно потеет, чтобы охладить тело. Из-за потери жидкости ухудшается самочувствие и мыслительная деятельность. Некоторые люди в жаркую погоду испытывают неприятные психические симптомы: угрюмость, тревожность и раздражительность. Это защитная реакция организма на постоянный стресс. Чтобы избежать апатии, можно проводить больше времени с друзьями и близкими, чаще выходить на прогулки и уделять время летним активностям.
В летнее время особенно тяжело старикам, детям и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А высокую температуру воздуха и повышенную влажность переносить еще сложнее. Физические нагрузки увеличивают потоотделение, из-за чего человек может чувствовать себя еще хуже. Поэтому в ясную солнечную погоду особенно важно много пить, отдыхать в тени и защищать голову от солнечных лучей. В +30 человек потеет в 4-5 раз активнее.
В следующей статье расскажем о том, как защититься в самую жаркую погоду и избежать негативных последствий для здоровья.
